2026届美本申请季主文书中使用抑郁症做主题

我在2026届申请季的主文书中使用抑郁症做主题。当时也在这个问题下找过答案，但是没有特别新和准确的答案。今年很多人都评价今年美本申请的难度水涨船高了，所以我觉得我这种经验可能还是有一定的分享价值，给后续的病友参考一下。

先说结果：

生物/神经科学专业

EA/RD top 50到30 保底校录了五个/两个带奖录/两个wl

RD top 30 录/wl都有

RD top 20 两个wl/两个拒

ED 某top 10 给面试后拒

（没说学校名字是因为我担心别人认为我故意差评某个学校的招生官/精神健康/心理咨询服务）

而且我还是diy的申请。总的来看还是有学上的，不算全聚德。但是和精英大学也了无缘分。后面会解释原因。

正文（可能有点感情色彩，因为我真的想吐槽）：

写抑郁症文书是可行的，但是相当于拉了二十多个大学来会诊，评估病情和大学的匹配度。

我现在打算要去的学校就基本上没有人自杀过（这在美国大学很少见了），心理咨询的资源充足而且人均评价这个学校上着很开心很有人文关怀。这学校本来人文社科就强，不知道是不是也是原因之一。

候补我的几个学校，我标化成绩应该是够的，但是一搜都会发现学生自杀得比较频繁2026届美本申请季主文书中使用抑郁症做主题，甚至最近会有人自杀。我被wl的最强的那个女神校，招的新生在大学开学前的那个暑假就有自杀的案例。

因为有前面两个对比试验，我推测招生办会评估你来学校会不会有可能自杀，而且还挺精准避雷的。心理咨询被学生抱怨不够用/学生自杀频繁的学校，基本上给我拒或wl。

遗憾的是，心理咨询不够用/自杀频繁的学校，基本上都是典型的精英大学。原因可能是精英大学的学业压力更大，内卷氛围更浓，学生出心理问题的几率更高。我觉得这一缺点确实很难避免，毕竟是人都有喜怒哀乐，包括好学生。 所以精英大学真的很难在保持学术严格的条件下解决这种问题。

如果你要在文书里提抑郁症，请务必自行目标学校和学生自杀相关的新闻。如果是最近才有学生不幸去世或者已经被很多学生抱怨自杀问题严重的学校，请务必谨慎考虑，因为大学不希望再有学生自杀的新闻影响学校公众形象。不仅是为了你不浪费申请费学业文书，也是为了你的生命安全着想。

总之，如果履历是那种提了自己有抑郁症还能让大学觉得值得冒风险的（例如5x5/34/115+/重磅推荐信/很多课外活动包括义工和筹款+实习和出版/专业级可以有收入的业余爱好）学业文书，那可以试试看让大学开会诊。如果履历差一口气还想申请reach ，千万别提。

而且我想说，很多人申请季的逻辑其实是录最好而不是最合适的学校，最好是低分高录。这个逻辑约等于争着当最好的学校里的学业水平相对较低的学生，在追求发展前景的同时无疑是在追求最大的学业压力和心理压力。这种事对其他人来说应该也能承受，但如果有抑郁病史，要考虑这种事是不是还在你可以支撑的范围内。我个人觉得，与其隐瞒病情被最强的精英大学录取，不如如实说明病情然后让自觉无法接受的大学直接拒我。因为我知道这种大学没法在心理上给我更多的帮助。那就没必要强行在一起，你好我好大家好。

另外特别提一点：文书中抑郁症与整个申请材料要做到逻辑连贯合理。我申请的就是神经科学/生物/心理学这一大类的专业，所以文书主要讲的是我如何克服抑郁症并帮助更多人（我的活动都是和帮助患者/心理学有关的）学业文书，文书逻辑上比较说得通。并且我抑郁的原因也有解释，导火索是家人得了危急性命的重病。我认为解释抑郁的原因很重要。大学可能不会录取一个因为自己成绩差所以抑郁的学生2026届美本申请季主文书中使用抑郁症做主题，因为他们会担心你对大学学业的抗压能力不足。同时我抑郁症的情况还比较严重，是确诊建议住院且需要服药的，所以大学不会觉得我是故意加上抑郁症buff卖惨。

而且我确实就想研究抑郁症直到这种疾病无法危害到其他人，所以我做活动/刷成绩/写文书的时候都比较有动力。尽管我没有刻意安排，但我整个活动列表都和我的目标非常吻合。因为我真的要研究这个病，无论我去哪个大学。所以事到如今我可能会说，我可能就是化悲愤为力量了，我文书绕不开我的抑郁症。

总之，从我的申请实际操作来看，抑郁症是个精英大学+选校过滤器（指会匹配到心理资源比较丰富/人文气息比较重/学生比较开心的学校）。如果你觉得你的文书绕不开抑郁症，而且你也确实努力战斗过了，那就放手去写吧。也许我的例子的参考价值也有限，但我希望病友都能达成让自己满意和快乐的目标。因为我相信抑郁症和大学都不能定义你。